(资料图)
1、乳糖不耐症是一种隐性的遗传缺陷，是因为分解乳糖的酵素beta-galactosidase缺乏所引起。
2、负责制造 beta-galactosidase 的基因位在人类第二对染色体上，间单的说就是因为这e个基因不健全，使小肠绒毛细胞无法制造beta-galactosidase， 因此无法将乳糖分解为葡萄糖和办乳糖以供人体利用。
3、 由于人的肠道中消化乳糖的酶不足,牛奶中的乳糖最终是被肠道细菌分解成氢气和二氧化碳,因此喝牛奶后会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。
4、解决的途径之一就是改喝酸奶。
5、因为酸奶中的乳酸杆菌会把乳糖分解成乳酸，从而避免了乳糖不消化，而且乳酸杆菌还能抑制大肠杆菌，对人体健康有利；另一种办法是把全天的牛奶量分成多次饮用，使有限的乳糖酶不会“超负荷”。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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